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Entrainement commun 1/2 fond
Bois de Keroual
26 Septembre 2017
Entrainement commun 1/2 fond

La commission des entraîneurs réunie lundi soir au local du club a décidé de faire une fois par mois un entrainement en commun pour les athlètes du club.



1er entrainement commun dédié au 1/2 fond

Comme convenu, dans le cadre de l'entrainement commun dimanche prochain à Kéroual, je propose la mise en place donc d'un footing 50' (allure fondamentale donc très très cool) pour ceux qui auront participé à la compétition de samedi et pour les autres plus une séance de Fartleck long : 20mn footing
Séance : 6’-5’-4’ allure environ 85% VMA r 3’-2'30 - .10mn récup.

Et pour le rdv, c'est précisément au parking de Kerlidien à Kéroual, vers 10h15.

Venez nombreux covoiturage possible

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